Beau et en santé avant tout

Les dix mythes de l’entraînement

L’essai-erreur reste une façon de faire profondément ancrée dans le monde de l’activité physique. Qui ne s’est jamais soumis à des entraînements bien peu scientifiques souvent fondés sur des croyances et préjugés populaires, risquant ainsi de graves blessures. Afin de vous éviter ces désagréments, nous vous présentons dix mythes tenaces du monde sportif.

Mythe 1

On naît athlète, on ne le devient pas.
Les performances athlétiques exigent travail et rigueur. Il en va de même pour tous les niveaux d’entraînement. La bonne forme n’est pas innée, elle se travaille et s’entretient.

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